Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида второй категории № 9 "Солнечный" Каменского района Ростовской области

«Бодрящая гимнастика в группе «Радуга».

b0817dcb674ff8d90ee394eba1750226.jpg                                                                                                                                                                          Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников-

Это важный кирпичик в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно только при систематическом проведении. Гимнастика после дневного сна-

один из методов сохранения здоровья дошкольника. После дневного пробуждения ребенка, в нервной системе происходит сохранение тормозных процессов, в это время идет снижение как умственной, так и физической работоспособности, резко понижается скорость реакции. Это может быть связано, и с качеством сна, и как во время лег спать ребенок, накануне прихода в детский сад? Все это будет отражаться на общем утомлении его организма.

Такой переход от состояния сна к бодрствованию, крайне вреден, поэтому и необходимы мероприятия, связанные с зарядками после сна. Очень эффективно проводить упражнения под музыку, происходит процесс возбуждения в нервной системе дошкольника. То есть полезен внешний окружающий сигнал, поступающий в нервную систему, это не только может быть музыка, но и яркий свет, солнышко, раздвинутые шторы, открытая форточка, водные процедуры. .
При проведении гимнастики после сна, устраняются последствия вялости, сонливости, идет на подъем результат умственной и физической работоспособности. После дневного сна важно поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребенка, а так же позаботиться о профилактике нарушений осанки и стопы. Этому может способствовать комплекс гимнастики после дневного сна, который носит вариативный характер. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Комплекс бодрящей гимнастики длится 10-15 минут, после чего дети переходят к водным процедурам.

Комплекс состоит из нескольких частей:

*разминочные упражнения в постели;

*выполнение точечного массажа;

*пальчиковая гимнастика, выполнение общих развивающих упражнений;

*дыхательная гимнастика;

*ходьба по массажным коврикам и т.д.

В любой комплекс можно включать упражнение на профилактику плоскостопия и нарушение осанки.

05edde396c2f1fc73ad9ee044aa081c9.jpg

2712f00f03c2a2a66c35d62359180d58.jpg

 dbd6db35da4051aa7d72d0f127948ef7.jpg                                                                                                                                             Спасибо за внимание!!!

18 сентября 2014 в 07:11

Сайт размещён на портале МААМ. Используя МААМ принимаете Соглашение и Обработку данных.